Von Mittagsschlaf bis Powernapping

Verdreifachen Sie Ihre Lebenskraft
Dr. Ruediger Dahlke
Nymphenburger Verlag, Gebundene Ausgabe, 64 Seiten, EUR 9,95 (D), EUR 10,30 (A)

„Power-Napping“ wird in Japan und Amerika von vielen Unternehmen gefördert. Aus unserem Alltag ist der Mittagsschlaf fast verschwunden. Doch neueste Studien zeigen: Er gehört zum natürlichen Rhythmus des Menschen und erhöht u.a. die Gedächtnisleistung am Nachmittag. Ruediger Dahlke benennt all die Vorteile des Mittagsschlafs für Gesundheit und Wohlbefinden, gibt konkrete Anleitungen, wie wir durch Tiefenentspannung und Meditation wirklich zur Ruhe kommen, und gibt altbewährte Tricks und moderne Tipps zum richtigen Schlafen.­

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