Die wunderbare Heilkraft des Atmens
Ruediger Dahlke und Andreas Neumann
München, Integral, 288 Seiten, 19 €, HC vergriffen
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Mit der Technik des verbundenen Atems ist es möglich, eine tiefe Erfahrung des eigenen Selbst zu machen, Disharmonien auszugleichen und auf einer sehr tiefen Ebene zu sich selbst zu finden.
Dieses Buch richtet sich an alle, die den verbundenen Atem schätzen gelernt haben und darüber noch mehr wissen sollen. Es ist aber auch für diejenigen geschrieben, die den verbundenen Atem kennen lernen möchten, um ihr Lebensschiff wieder flott zu machen.
| Inhaltsverzeichnis Prolog von Ruediger Dahlke |
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| Meine persönlichen Erfahrungen mit dem verbundenen Atem 9 | |
| Erste Begegnungen 9 Auf der Suche nach Erklärungen 11 Atemerfahrungen in der Reinkarnationstherapie 12 Auf dem Weg zu einer Atemtherapie 15 Auf dem Weg zu tieferen Erfahrungen 17 Der Atem aus der Sicht verschiedener Schulen 22 Der Zauber der Einfachheit 36 |
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| Der verbundene Atem 41 | |
| Unser Ausgangspunkt 41 Atem ist Leben 44 Die Dramaturgie des verbundenen Atemprozesses 51 |
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| Die Bedeutung des Atems für Körper, Seele und Geist 54 | |
| Die körperliche Ebene 54 Die seelische Ebene 58 Die geistig-spirituelle Ebene 60 |
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| Die Bedeutung des Atems für den Alltag 61 | |
| Die Kunst der Reduktion 64 Atemübungen für den Alltag 67 |
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| Der verbundene Atem als Therapie körperlicher Symptome 77 | |
| Vorrangig seelisch bedingte Symptome 80 Vorrangig körperlich bedingte Symptome 84 Der verbundene Atem als unterstützende Therapie bei verschiedenen Krankheitsbildern 86 |
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| Der verbundene Atem als Psychotherapie 93 | |
| Mögliche Gefahren 98 |
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| Individuation und Selbstwerdung 104 | |
| Selbstwerdung 108 Ichwerdung 114 |
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| Wirkungsweise und Ziele des verbundenen Atems 122 | |
| Innere Beweglichkeit 122 Musteränderungen 125 |
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| Ein- und Ausatem in Märchen und Mythen 128 | |
| Der Neubeginn 128 Der Einatem 137 Der Übergang vom Einatem zum Ausatem 144 Der Ausatem 150 |
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| Körpersprache und ihre Bedeutung 158 | |
| Unterkörper - der weibliche Bereich 163 Oberkörper - der männliche Bereich 168 |
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Atemmuster 178 |
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| Die Kopflosen 178 Die zarte Elfe 181 Das Riesenbaby 182 Der Aufgeblähte 184 Der Leistungssportler 186 Der Schauspieler 187 |
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| Entwicklungschancen besonderer Atemzustände 190 | |
| Körperliche Erfahrungen 190 Emotionale Zustände 199 |
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| Psychologische Typen 204 | |
| Klassische Typenlehre 205 Erfahrungen im Umfeld der Geburt 215 |
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| Chakren 232 | |
| 1. Chakra, Wurzel-Chakra (Muladhara) 233 2. Chakra, Milz-Chakra (Svadhisthana) 234 3. Chakra, Nabel-Chakra (Manipura) 236 4. Chakra, Herz-Chakra (Anahata) 237 5. Chakra, Hals-Chakra (Visshuddha) 238 6. Chakra, Brauen-Chakra (Ajna) 239 7. Chakra, Kronen-Chakra (Sahasrara) 240 |
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| Der äußere Rahmen innerer Erfahrungen 242 | |
| Musik 245 |
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| Schlusswort 249 |
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| Anhang 254 | |
| Anmerkungen 254 Literaturhinweise 256 Die Autoren 257 Veröffentlichungen von Ruediger Dahlke 259 |
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