Wege der Reinigung
Entgiften, Entschlacken, Loslassen
Ruediger Dahlke, Doris Ehrenberger
Hugendubel 1998, 216 Seiten (vergriffen).
Kritische Darstellung alter und neuer Wege der Entschlackung vom Fasten bis zur Trennkost, von der Kneippkur bis zur Sauna; unter Einbeziehung neuer Trends wie Ölziehen und Grapefruitkernextrakt.
| Inhaltsverzeichnis |
| Vorwort 9 Einführung 11 Vom natürlichen Fastenrhythmus zur Überflussgesellschaft 17 |
| I. Entgiftung - die Konsequenz wachsenden Bewusstseins 28 Wie vergiftet sind wir? 28 Umweltgifte - die Dosis macht das Gift 36 Amalgam - Sondermüll in unseren Zähnen 40 |
| II. Entschlackung - die Basis gesunden Lebens 44 Wie verschluckt sind wir? 44 Vom Verlust der Instinkte 48 Saures Essen - saures Leben: zuwenig Basen in unserer Ernährung 55 Träger Mensch, langsamer Stoffwechsel 59 |
| III. Loslassen - die Chance sich zu befreien 62 Die geistigen Voraussetzungen körperlichen Loslassens 62 Wenn ich nur loslassen könnte - das Hängenbleiben im Problem 66 Anregungen aus der Chinesischen Medizin 71 |
| Praxisteil |
| I. Welcher Entschlackungstyp bin ich? 88 Der Hitzetyp 89 Der Kältetyp 91 |
| II. Begleitmaßnahmen zur Entgiftung und Entschlackung 95 Anregung der klassischen Entgiftungssysteme 95 Berühren und berührt werden 99 Mit geführten Meditationen zur inneren Reinigung 102 Mit Bach-Blüten das Loslassen erleichtern 104 Hatha-Yoga erhöht den Energiefluss 108 Shiatsu reguliert den Energiehaushalt 109 Qi Gong bringt Harmonie ins Leben 110 Die reinigende Wirkung des Wassers 111 Ein ideales Feld für Entschlackungskuren aufbauen 118 Den besten Zeitpunkt wählen 121 Die richtige Einstellung gewinnen 124 |
| III. Wege zur Entgiftung und Entschlackung 127 Kuren für den gesamten Organismus 127 Die Fastenkur 127 Das Hildegard-Fasten 133 Das Saftfasten 135 Obsttage 135 Die Breuß-Kur 137 Teifastendiäten 138 Die Milch-Semmel-Kur nach F. X Mayr 138 Die Milde Ableitungsdiät 139 Kartoffel- und Reistage 140 Die Haysche Trennkost 140 Die Erdtage-Kur 141 Der Säure-Basen-Ausgleich 144 Die Eigenurin-Therapie 146 Die Rotationsdiät 149 Die Homöopathie 149 |
| Darmreinigung als Basis gesunden Lebens 150 Das Clean-Me-Out-Programm 150 Die Gray-Darmreinigungskur 153 Die Easly-Darmreinigungskur 154 Die Yucca-Darmreinigungkur 154 Der Einlauf 155 Die Colon-Hydro- Therapie 157 Padma Lax 158 Die Sunrider-Methode 159 |
| Entgiftung für Leber und Nieren 162 Der Guduchi-Tee 162 Der Leberwickel 162 Der Kohlwickel 163 Die Mariendistel 163 Der Löwenzahn 164 Die Artischocke 164 Acht Kräuter für die Niere 164 Die Schüßlersalze 165 |
| Blutreinigung als Start ins neue Jahr 166 Die Brennesseltee-Kur 166 Die Sauerstoffanreicherung des Blutes 167 |
| In aller Munde: Mittel, über die man spricht 169 Der Bitterstern 169 Schindeles Mineralien und Heilerde 172 Der Grapefruitkernextrakt 173 Das Teebaumöl 174 Der Apfelessig 176 Die Aloe Vera 178 Die Spirulina-Alge 179 Enzyyme 180 Antioxidantien 181 Das Schwarzkümmelöl 183 Der Yerba-Lapacho- Tee 183 Padma 28 184 |
| Die hohe Schule der Schwermetallausleitung 186 Die Chlorella-Alge 186 Das DMPS 186 Zink und Selen 187 Vitamin C 188 Der Koriander 189 Knoblauch und Bärlauch 189 |
| Altbewährtes zur äußerlichen Anwendung 190 Auslauge- und Überwärmungsbäder 190 Die Sauna 191 Das Tepidarium 192 Ansteigende Fußbäder 193 Das Trockenbürsten 194 Kneipp-Anwendungen 194 Das Ölziehen 195 Die Ayurveda-Öl-Kur 196 |
| Schlussbetrachtung 201 Literatur und Audiokassetten 204 Adressen und Bezugsquellen 207 Register 212 |