Reisen nach Innen
Geführte Meditationen auf dem Weg zu sich selbst, Buch
Ruediger Dahlke
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Theorie und Praxis der Meditation der Phantasie- oder Seelenreisen, mit einzelnen Kapiteln zu speziellen Anlässen wie dem Krankheitsfall und Meditationen mit Kindern, ca. 30 Texte von Meditationen, die sich bewährt haben; ein Grundlagenbuch, um die Krankheitsbilder-Deutung in eigener Regie umzusetzen.
Inhaltsverzeichnis |
| Einleitung 9 |
| TEIL I Der Anspruch von Meditation 19 Meditation und Widerstand 21 Die zwei Grundrichtungen der Meditation 22 Die geführte Meditation 23 Wirkungsmechanismen 25 Wissenschaftliche Erklärungsversuche 31 Sinn und Anspruch dieses Buches 34 Anforderungen an die Meditierenden und Gesetze der Meditation 42 Einfluss und Auswirkungen innerer Bilder 47 Chancen und Gefahren von Wundererwartung 51 Gefahren und Hilfen bei inneren Reisen 54 Die sichere Rückkehr 59 Äußere Haltung 62 Innere Haltung 63 Meditationszeiten 64 Trickreiche Hilfen auf dem Weg in die Tiefe 67 Probleme bei der Meditation 72 Musik auf dem Weg 74 Perspektiven 78 |
Teil II |
| ALLGEMEINE MEDITATIONEN 89 |
Praktische Hinweise 89 1. Meditation: Seelenbegleiter(in) - Innere Führung finden 93 2. Meditation: Der innere Meditationsort und Problembetrachtung 102 3. Meditation: Pflanzenwesen 110 4. Meditation: Totemtier und das eigene tierische Wesen 119 5. Meditation: Elemente Luft und Wasser 126 6. Meditation: Elemente Erde und Feuer 134 7. Meditation: Schattenwelt 140 8. Meditation: Die Schleier der Zeit 147 9. Meditation: Farbmandala 153 10. Meditation: Schwingkreis - Klangkörper 160 11. Meditation: Körper-Zentren-Meditation 164 12. Meditation: Nach der Arbeit 168 13. Meditation: Vor einer Aufgabe oder Arbeit 172 |
MEDITATIONEN FÜR KINDER 177 Einführung 177 1. Meditation: Tierfamilie 182 2. Meditation: Luft- und Feuerwesen 188 3. Meditation: Wasser- und Erdwesen 194 |
MEDITATIONEN ZUR HEILUNG VON KRANKHEITSBILDERN 200 Einführung 200 1. Meditation:Tempel der Selbsterkenntnis 203 2. Meditation:Tempel der Selbstverwirklichung 212 |
MEDITATIONSZYKLUS: MIKROKOSMOS MENSCH = MAKROKOSMOS ERDE 219 Einführung 219 1. Meditation: Reise in die Welt 222 2. Meditation: Reise in den Körper 232 3. Meditation: Polarität und Verbindung 243 4. Meditation: Kommunikation 251 5. Meditation: Atemfluss und Lungenbaum 260 6. Meditation: Grenze und Ausdruck - Haut 267 7. Meditation: Abwehr und Aggression 276 8. Meditation: Gleichgewicht und Harmonie - Niere 285 9. Meditation: Geheimnis der Mitte 294 10. Meditation: Rhythmus und Lebenskraft - Blutkreislauf 301 11. Meditation: Geben und Nehmen - Darm 309 12. Meditation: Ursprung und Wandlung - Leber 317 13. Meditation: Entwicklungsgeschichten 324 14, Meditation: Lebenskreise 332 15. Meditation: Zeitreise - Aussöhnung mit der eigenen Geschichte 340 16. Meditation: Heilung 347 |
Anmerkungen 359 Anhang 363 |