Entschlacken-Entgiften-Entspannen
Natürliche Wege zur Reinigung
Ruediger Dahlke
Hugendubel, broschiert, 144 Seiten, 9,90 €.
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Dieses Kompendium verschafft einen fundierten Überblick über die unterschiedlichsten Entschlackungsmethoden und erläutert die tieferen Zusammenhänge zwischen Organismus, Psyche und Umwelt. (Weitgehend identisch mit "Wege der Reinigung".)
| Inhaltsverzeichnis |
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| Vorwort 11 Einführung 13 Seelische Aspekte als Grundlage des Buches 14 Bei Beschwerden verschiedene Ebenen behandeln 15 Körperlich und seelisch loslassen 16 |
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| Die Wichtigkeit der Reihenfolge bei der Entgiftung 16 Beleidigt- und Nachtragendsein als Beispiel seelischer Vergiftung 17 Das Gift der Angst 19 |
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| Vom natürlichen Fastenrhythmus zur Überflussgesellschaft 23 Unheilvolle Auswirkungen der Zivilisation 24 Fasten als Allheilmittel für chronische Krankheiten? 25 Gesellschaftlicher Trend und Fasten 25 Die Geschichte des christlichen Fastens 27 |
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| Nahrhafte Fastengetränke 27 Genüssliche Reformen der Fastenzeit 28 Die Kirche folgt dem Mainstream 29 |
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| Äußere Regeln versus Eigenverantwortung 29 | |
| Rezepten zu folgen ist bequem 31 Fasten verhilft zur Eigenverantwortung 32 |
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| "Die Dosis macht das Gift" 33 Amalgam – Sondermüll in unseren Zähnen? 34 Umfassende Entgiftung 36 |
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| Entschlackung – die Basis gesunden Lebens 39 Wie verschlackt sind wir? 39 Ernährung 40 |
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| Gefährliche Diätkost: Eiweiß 41 Wenn sich zuviele Schlacken ablagern 42 Methoden, um die Verschlackung aufzuhalten 42 Handystrahlungen und Auswege 43 Rauchen als Beispiel 46 Gewichtsprobleme 48 |
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| Die eigenen Instinkte wieder wecken 50 | |
| Mit allen Sinnen genießen 50 Die Heilkraft der heimischen Früchte 51 Bewusstes Essen für Körper und Geist 52 Fleisch – ein zweifelhafter Genuss 53 Ausgewogenheit ist das Ziel 54 |
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| "Sauer macht nicht lustig" – Ernährung ohne Basen 55 | |
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Übersäuerung des Körpers und ihre Folgen 56 |
| Loslassen – die Chance sich zu befreien 59 Loslassen auf allen Ebenen 59 |
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| Therapeutische Qualitäten des Wassers 61 Loslassen und sich fallen lassen 62 |
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| Begleitmaßnahmen zur Entgiftung und Entschlackung 65 Mit geführten Meditationen zu innerer Reinigung 65 Hatha-Yoga erhöht den Energiefluss 66 Qi Gong bringt Harmonie ins Leben 67 Der verbundene Atem 69 Kundalini-Wiegen 70 |
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| Die Unendlichkeitswiege 74 | |
| Orgonbäder zur Entsäuerung, Entschlackung und Regeneration 74 Ein ideales Feld für Entschlackungskuren aufbauen 75 |
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| Die richtige Zeit und der richtige Ort 76 Gemeinsamkeit der religiösen Rituale 77 Fasten als Ritual 78 Der Einfluss des Mondes beim Fasten 78 Der ideale Zeitpunkt für eine Entschlackungskur ist individuell 79 |
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| Wasser, Salz und Brot 81 Die reinigende Wirkung des Wassers 81 |
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| Geheimnisvolle Strukturen 82 Wasser als Urelement des Menschen 82 Zweifelhafte Qualität des Trinkwassers 83 Brauchen wir Mineralwasser? 84 Leitungswasser filtern und energetisieren 85 |
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| Das Salz des Lebens 87 Brot 89 |
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| Den Organismus entgiften und entschlacken 93 Die Fastenkur 93 |
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| Regelmäßiges Fasten kann den Arzt überflüssig machen 94 Spirituelle und körperliche Auswirkungen gehen Hand in Hand 95 Praktischer Fastenleitfaden 96 Wer darf fasten und wer nicht? 96 Nur faule Ausreden? 97 Im Zweifel unter kompetenter Aufsicht fasten 98 |
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| Das Hildegard-Fasten 99 Das Saftfasten 100 Obsttage 100 Die Breuß-Kur 101 Die Milch-Semmel-Kur nach F. X. Mayr 102 Kartoffel- und Reistage 103 Die Hay'sche Trennkost 103 Der Säure-Basen-Ausgleich 104 Die Eigenurin-Therapie 105 |
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| Darmreinigung als Basis für ein gesundes Leben 109 Der Einlauf 109 Die Colon-Hydro-Therapie 110 Padma Lax 111 Die Sunrider-Methode 111 |
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| Entgiftung für Leber und Nieren 115 Der Leberwickel 115 Der Kohlwickel 115 Löwenzahn 116 Artischocke 116 Brennessel zur Blutreinigung 117 Die Sauerstoffanreicherung des Blutes 117 |
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| Weitere Methoden der Entgiftung und Entschlackung 121 Schindeles Mineralien und Heilerde 121 Apfelessig 121 Padma 28 122 Auslaugebäder 124 In der Sauna schwitzen 125 Das Tepidarium 126 Ansteigende Fußbäder 126 Trockenbürsten 127 Kneipp-Anwendungen 127 |
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| Schlussbetrachtung 131 Literatur, Audiokassetten und CDs Adressen und Bezugsquellen 137 Register 141 |
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