Ausbildung zum/r Fastenberater/in

Diese Ausbildung befähigt selbständig Fastensbegleitung durchzuführen und Fastenseminare zu leiten.

Die Fastenseminare:

Die traditionellen Fastenkurse "Körper -Tempel der Seele" und "Fasten - Schweigen - Meditieren" werden seit über 30 Jahren in der bewährten Art durchgeführt. Sie bieten auf sehr praktische Weise die Möglichkeit, zu den eigenen Wurzeln zurückzufinden. Im Sinne der alten Fastentraditionen, die sich in allen Religionen finden, kommt es über die körperliche, seelische und geistige Reinigung zu tiefen Erkenntnismöglichkeiten. Der siebentägige Kurs "Unser Körper - Tempel der Seele" ist zum Einstieg ins Fasten besser geeignet. Der neuntägige, an die Zen-Tradition angelehnte Kurs "Fasten-Schweigen-Meditieren" stellt vor allem durch die 8 intensiven Sitzperioden mehr Anforderungen. Beide Kurse können zu einer Fastenzeit von 15 Tagen verbunden werden und bauen dann stimmig aufeinander auf. Beide Kurse finden jeweils im Frühjahr und Herbst statt.


Unser Körper - Tempel der Seele - Frühlingsfastenwoche
Leitung: Ruediger Dahlke, Claudia Fried, Elisabeth Mitteregger

Heilfasten - äußere Bewegung - innere Ruhe. Eine Fastenwoche mit geführten Meditationen zu den einzelnen Körperregionen. Jeder Fastentag widmet sich einem Körperbereich und bearbeitet ihn in seiner psycho-somatischen Bedeutung. So lassen sich durch das Fasten in Gang gesetzte Reinigungsprozesse vertiefen und die geistig-seelischen Wirkungen intensivieren. Ziel ist jene Bewusstheit, die aus dem Leben ein Ritual macht und dem Inneren Arzt das Kommando übergibt. Breiten Raum finden Fragen zum Fasten und zum Weg im Allgemeinen. Hinzu kommen Übungen, die die Regeneration des Organismus in Gang bringen, äußere und innere Beweglichkeit steigern, den eigenen Rhythmus finden lassen und so das Aufwachen fördern, das in der Zeit des Frühlings liegt


Unser Körper - Tempel der Seele - Herbstfastenwoche
Leitung: Ruediger Dahlke, Claudia Fried, Elisabeth Mitteregger

Heilfasten - Körperbewusstsein - Innere Ruhe. Das Seminar ähnelt von den Rahmenbedingungen dem Frühlingskurs, wobei die Schwerpunkte noch mehr auf Ruhe und Regeneration liegen. Die Meditationen führen jetzt zu den einzelnen Organen und die körperlichen Übungen zielen mehr auf innere als auf äußere Bewegung, die Beschäftigung mit Mandalas fördert die Zentrierung. Ein Ritual zur Vorbereitung auf die kommende Zeit des Winters und der Ruhe.


Fasten - Schweigen - Meditieren
(zeitlich jeweils im Anschluss an den ersten Fastenkurs)
Leitung: Ruediger Dahlke, Nicolaus Klein, Claudia Fried und Elisabeth Mitteregger

Das an die Zen-Tradition angelehnte Intensivseminar ermöglicht durch das Ritual der Einfachheit und Strenge und den Entzug vieler uns sonst umgebender Ablenkungs- und Fluchtmöglichkeiten die Konfrontation mit sich selbst und die Erfahrung reinen Seins. Es beinhaltet: Strenges Teefasten, strenges Schweigen, ZA-ZEN (8 ca. 30-minütige stille Meditationsperioden täglich), Tai Chi und Körperübungen, kurze Vorträge zu den Themen: Fasten und Meditation. Das Seminar stellt gewisse Anforderungen an die körperliche Verfassung, wobei das meditative Sitzen auch auf einem Stuhl möglich ist. Vielen fällt das Schweigen im Einzelzimmer  wesentlich leichter.


Fasten-Wander-Woche
Leitung: Gebhard Gediga

Beim Fastenwandern verbinden wir die alten Traditionen des Fastens und der Wanderschaft und erleben gemeinsam auf dem Weg die beeindruckende Schönheit der Gebirgswelt. Schritt für Schritt tauchen wir ein in das natürliche Umfeld und erfahren im Spiegel der Natur die Kraft der Gegenwart, in der es uns leicht fällt Altes loszulassen. Der Blick wird frei für das Wesentliche in uns.

Da wir uns von Gemüsesuppe ernähren, bleibt zu jeder Zeit die Kraft zu Wanderungen erhalten, die wir mit entsprechenden Meditationen verbinden. Unseren Organismus bringen wir dabei in eine ganz besondere Situation: Während er genug zu essen bekommt - dicke Gemüsesuppe soviel er will! - bleibt ihm unter dem Strich und ohne es zu merken doch fast nichts. Zugleich gibt es durch die intensive Bewegung starke Anreize, den Kreislauf zu aktivieren und sogar Muskeln aufzubauen. Wir wandeln sozusagen Fett in Muskeln, verlieren überflüssiges Gewicht und kommen in Form.
 

Ausbildungsumfang

Literatur

 

"Das Große Buch vom Fasten", "Essens-Glück: Ernährung von der körperlichen bis zur spirituellen Dimension", "Sinnlich Fasten: Nach den Archetypen der Wochentage"(mit Dorothea Neumayr), "Aller guten Dinge sind drei: Mein Programm für mehr Gesundheit, Bewegung - Ernährung - Entspannung", "Die Notfallapotheke für die Seele: Heilende Wahrnehmungsübungen und Meditationen", "Vom Essen, Trinken und Leben" (mit Dorothea Neumayr), "Nahrung für die Seele - Peace-Food, oder wie wir endlich Frieden mit dem Essen finden"